忙しさの中で作る豊かな気持ち
内側と外側からカラダとココロを整える「自分時間」

「自分らしい美しさ」を知ってほしい
PETAGO株式会社
戸田さと美

流行に惑わされない。
「本来なりたい自分」を探すにはまず自分を知ること

起業して、今年は8期目。
世の中のサービスや商品のここが不満とか、こうなってほしいという課題を見つけて、声をだし解決するマーケティングを軸にしています。その上で、女性の体や心の問題についての知識を発信したり、実際にサポートをしながら、女性がよりよいライフスタイルを描けるような活動もしています。

素敵な人って、内面と外面のバランス、ココロとカラダのバランスに違和感がない人じゃないでしょうか。そうなりたいと思っても、あふれる情報や宣伝に惑わされて、みな振り回されて横並びになっていませんか?
まずは「どんな自分になりたいのか」をイメージすることです。そして、「本当の自分を知ること」。それが大切とみなさんにもお伝えしていますが、意外とむずかしいんですよ。自分で考える癖を意識的につけないとなかなかできることではありません。

考える時間が自分を豊かにする。
自分はどうしたいのか。なにをやりたいのか。ていねいに自分に問いかける

今、私は時間的にのんびりゆっくりする余裕は全くありませんが、精神的には豊かに暮らせています。

それは、常に自分の気持ちにしっかりと向き合うことを心がけているから。自分はどちらの方向に向いているのか、やりたいことは何か、考え、確認し、行動しています。
常に頭の中は、フル回転。考える時間ってとても大切で、みんなもっと考えたほうがいいんじゃない?と思うこともしばしばです(笑)。

自分に対して、物事に対して、人に言われたからやるのではなく、自分が課題を見つけて、解決策を考え、実現していく。それってとっても楽しいことだと思うんです。

クリーミーな舌触り。なめらかなのどごしがうれしい。
食欲のない朝でも体の内側からキレイに

私は、どちらかというとじっくり料理を作るよりは、シンプルな味付けでササッと作ってサクッと食べることが多い「効率重視派」。もちろん必要な栄養はしっかり摂りたいと思っています。

スムージーは、手軽に作れて果物や野菜がたくさん摂取できるので効率的ですね。Greenwizで作ったスムージーは、とにかく口当たりがなめらかなのが、以前使っていたものと全くちがいます。まろやかな舌触りとのどごしがよくって、食欲のない朝でも一気に飲んでしまいます。

今日は、バナナ、ほうれん草、オレンジ、そしてレモンを絞り入れて、スイッチオン。朝飲むと体がすっきり目覚めます。意外と腹持ちがよく、朝飲めばお昼までお腹がすかないのもうれしいですね。

今日なにをやるべきか、やらざるべきか。
今日でなければいけないのか。3日後でもいいのか。1年後でもいいのか。常に的確に判断しないと目的には到達しないんです。そんな毎日のスタートを切る朝。集中力を高める上でもGreenwizで飲むスムージーは、私にとって欠かせない存在です。

PROFILE
戸田 さと美

マーケティングPR会社PETAGO代表取締役社長。
女性向けマーケティングPR,広告代理店業務をメインにイベント・セミナーなど手がける。
2015年Woman Life Planningプロジェクトを始動。
ママ起業家の経験を活かし、「女性がより輝くために働くと生きる」をサポートしている。
一児の母。